Videos Eigenübungen - Unsere Anleitungen zu Übungen bequem zu Hause

HINWEIS: Bitte führen Sie die Übungen erst durch, nachdem Sie von mir in meiner Praxis untersucht wurden und Ihnen die Dosierung und Ausführung genau erklärt wurde.

Fuß- und Beinachsentraining

Skifahrer (Bein- und Rückenkräftigung)

Dehnung der Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur

Stabilisationstraining des unten Rückens

Mobilisation der Brustwirbelsäule

Rotationsmobilisation der Brustwirbelsäule

Training der tiefen Nackenmuskulatur

Dehnung der Nackenmuskulatur