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MADLEN GRUNDIG
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Videos Eigenübungen

Unsere Anleitungen zu Übungen bequem zu Hause
HINWEIS: Bitte führen Sie die Übungen erst durch, nachdem Sie von mir in meiner Praxis untersucht wurden und Ihnen die Dosierung und Ausführung genau erklärt wurde.

  • Videos Eigenübungen

Dehnung der Nackenmuskulatur

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026
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Training der tiefen Nackenmuskulatur

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026
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Rotationsmobilisation der Brustwirbelsäule

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026
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Mobilisation der Brustwirbelsäule

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026
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Stabilisationstraining des unten Rückens

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026
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Dehnung der Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026
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Skifahrer (Bein- und Rückenkräftigung)

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026
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Fuß- und Beinachsentraining

  • Madlen Grundig
  • 23. Mai 2026

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